5 consejos para la salud sinusal en invierno

A menudo pensamos que los problemas de sinusitis son peores en los meses de primavera y verano, pero ¿sabías que el invierno también puede ser una época difícil para quienes padecen de sinusitis? El invierno trae temperaturas frías y clima húmedo, enfermedades como resfriados y gripe, más tiempo en interiores con aire seco y posibles alérgenos como polvo, caspa de mascotas, humo, velas perfumadas, así como moho en las decoraciones navideñas y festividades que a menudo incluyen el exceso de azúcar y alcohol. Todos estos factores pueden reducir su inmunidad y causar inflamación de sus fosas nasales y crear un caldo de cultivo para infecciones bacterianas. Aquí tienes 5 consejos para cuidar tu salud sinusal esta temporada de invierno: • Mantente saludable - Come bien, haz ejercicio, reduce el estrés, descansa y duerme lo suficiente, y lávate las manos. Cuidarte te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico para reducir tus posibilidades de enfermarte. • Hidrátate – Beber agua ayuda a humedecer las membranas mucosas del tracto respiratorio, lo que aumenta tu resistencia a las infecciones y ayuda a que tus senos nasales drenen de manera más efectiva. • Usa un humidificador - El aire interior caliente puede resecar las membranas nasales y espesar la mucosidad. La mucosidad espesa es más propensa a obstruir los senos nasales, lo que provoca dolor, presión e infección. La humedad ayuda a aflojar la mucosidad espesa y puede aliviar la congestión nasal y de cabeza. Agrega humedad al aire interior usando un humidificador en tu hogar. • Irriga tus fosas nasales –Usar un spray nasal diario, como el Sinus Survival Herbal Nasal Spray, puede ayudar a proporcionar humedad a tus fosas nasales y eliminar alérgenos, irritantes y exceso de mucosidad. La irrigación nasal ayuda a calmar los senos nasales secos, irritados e inflamados. • Suplemento – Toma una fórmula integral, como Sinus Survival SinuThyme para apoyar tu salud inmunológica y respiratoria. Este suplemento único promueve el flujo normal de mucosidad para una función sinusal saludable, así como una respuesta inflamatoria equilibrada. Recomendamos tomar 3 cápsulas al día. Foto de aquí, con agradecimiento.