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Cena esta noche: Brochetas veganas
Antes de que el sabor a calabaza con especias invada todo y el otoño llegue oficialmente, tienes que probar estas sabrosas brochetas de tofu marinado. Son el plato perfecto para complementar tu cena entre semana, o un delicioso aperitivo para llevar a una comida compartida o a una barbacoa en el jardín. En lugar de carne, esta versión vegana del clásico shish kabob utiliza tofu, que se...
Post on Wed, Sep 13, 2017 by Paula Gallagher
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Cómo crear y mantener un cerebro sano y en forma
Con frecuencia se nos recuerda que debemos cuidar nuestros cuerpos para que se vean y funcionen como nos gustaría. ¿Estamos igualmente preocupados por mantener nuestro cerebro en forma, agudo y saludable? Aquí hay algunas maneras de mantener su...
Post on Mon, Sep 11, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Postre de hoy: Ensalada de melón
Cuando era pequeña, el almuerzo y la cena siempre iban seguidos de postre. El postre no era pastel y helado, era cualquier fruta de temporada. Tengo buenos recuerdos de mi padre cortando mangos, melones dulces e incluso piñas en la mesa y repartiendo rodajas....
Post on Wed, Sep 06, 2017 by Paula Gallagher
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Mantener a sus hijos sanos con probióticos
Hemos estado libres de enfermedades todo el verano. Sin resfriados, gripes ni ningún otro tipo de virus. Pero mientras llevaba a mis hijos a la escuela esta mañana, me di cuenta de que esta racha podría terminar pronto. Los niños están expuestos a todo tipo de bichos malos...
Post on Tue, Sep 05, 2017 by Paula Gallagher
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¿El azúcar causa diabetes?
La reciente película What the Health planteó la pregunta de si el azúcar u otros carbohidratos causan diabetes. Debido a que los niveles de azúcar en la sangre son altos en la diabetes, una noción común ha sostenido que comer azúcar de alguna manera desencadena el proceso de...
Post on Wed, Aug 30, 2017 by Neal Barnard, MD, FACC
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Consejo de fitness - Un movimiento sencillo para asegurarte de que haces tu rutina de ejercicios
El ejercicio suele ser lo primero que se pospone si estás ocupado... ¡pero no debería serlo! El ejercicio ofrece increíbles beneficios para la salud, desde lo físico hasta lo mental, ¡y ayuda con el estrés de lidiar con todo lo demás en esa larga lista de cosas...
Post on Tue, Aug 29, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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6 blogs para ayudarte con la vuelta al colegio
Para algunos, las clases ya han comenzado, pero para muchos esta es la última semana del verano antes de que los horarios, las tareas y las actividades comiencen de nuevo. Es una época del año agitada y ajetreada y puede ser estresante tanto para los niños como para...
Post on Mon, Aug 28, 2017 by Paula Gallagher
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Enlatar tomates para conservar la cosecha
Mis tomates están llegando del huerto en cestas. Después de repartirlos entre los vecinos, todavía me quedan demasiados para comerlos yo solo, aunque lo he intentado con ahínco. Enlatar tomates es una buena forma de conservar una cosecha abundante y te da la...
Post on Wed, Aug 23, 2017 by Paula Gallagher
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Inteligencia emocional: Un músculo mental/emocional que vale la pena fortalecer
Según Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional y otros libros, la inteligencia emocional es un rasgo que no se mide con los tests de CI; es, en cambio, un conjunto de habilidades que incluyen el control de los impulsos, la automotivación, la empatía y la competencia social en...
Post on Tue, Aug 22, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Apoyo a base de hierbas para el SOPQ
Junto con una dieta saludable y hábitos de vida, las hierbas pueden desempeñar un papel muy importante en ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de salud en el manejo de la condición hormonal, el síndrome...
Post on Mon, Aug 21, 2017 by Margo Gladding
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