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From Village Green Apothecary
10 consejos para reducir los antojos relacionados con el estrés
Muchos de nosotros comemos alimentos poco saludables cuando nos sentimos estresados. Con la comida disponible en todas partes, es fácil ver cómo la comida puede ser utilizada como una forma poco saludable de aliviar el estrés. Desafortunadamente, usar la comida para aliviar nuestro estrés es, en el mejor de los casos, una solución temporal, con consecuencias a largo plazo que van desde la obesidad hasta la mala salud, la falta de confianza,...
Post on Wed, Jan 21, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Bocadillo para esta noche: Dip de remolacha y nueces
Cuando pienso en un alimento que es una potencia nutricional, la remolacha de color rojo intenso siempre me viene a la mente. La remolacha contiene el potente antioxidante betacianina, que varios estudios han demostrado que ayuda tanto a combatir como a prevenir varios...
Post on Mon, Jan 19, 2015 by Paula Gallagher
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Serie de Salud Femenina
Durante las próximas dos semanas, estaremos analizando soluciones naturales para el equilibrio hormonal y la menopausia. En Village Green Apothecary, creemos en adoptar un enfoque integral para apoyar su salud y bienestar. Para problemas de salud femenina, como osteoporosis, síndrome premenstrual (SPM), perimenopausia, menopausia, afecciones de la...
Post on Tue, Jan 13, 2015 by Paula Gallagher
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Reduzca el consumo de azúcar para bajar la presión arterial
Durante años, se nos ha dicho que reduzcamos el sodio para tener una presión arterial saludable, pero las investigaciones están demostrando que reducir el azúcar puede ser igual de importante, si no más importante, que dejar el salero. Investigadores de la Universidad Estatal de Luisiana realizaron un...
Post on Mon, Jan 12, 2015 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Ensalada de coles de Bruselas con semillas de granada
La tía de mi esposo preparó este platillo de coles de Bruselas para una reunión hace unas semanas y fue todo un éxito. La combinación de las agrias semillas de granada y las dulces mandarinas, junto con las verduras, era tan deliciosa que tuve que pedir la...
Post on Wed, Jan 07, 2015 by Paula Gallagher
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5 beneficios transformadores de la alimentación consciente
Si alguna vez has pensado en lo que comes, probablemente sientas que estás familiarizado con el término "alimentación consciente". Si bien pensar en lo que te llevas a la boca es una excelente práctica...
Post on Mon, Jan 05, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Cómo sobrevivir a las comidas navideñas: segunda parte
En la Primera Parte de mi Guía de Supervivencia Alimenticia para las Fiestas, pregunté qué significan las fiestas para ti cuando se trata de tu plan alimenticio. ¿Cómo piensas celebrar con familiares y amigos? Si no tienes un plan de alimentación, la comida de las...
Post on Tue, Dec 23, 2014 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Serie sobre el dolor: Un enfoque natural para los dolores de cabeza y las migrañas
Conceptos Básicos sobre la Migraña ¿Qué es una migraña? Es un dolor de cabeza intenso y doloroso que puede durar desde varias horas hasta varios días. Las migrañas difieren de los dolores de cabeza tradicionales en que generalmente van acompañadas de otros síntomas como sensibilidad a...
Post on Tue, Dec 16, 2014 by Paula Gallagher
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Supervivencia a las comidas navideñas: Primera parte
¡Las fiestas ya están aquí! Si las celebras viajando para estar con tus seres queridos, aprovechando el tiempo para vacacionar y disfrutar en exceso, tengo la "guía de supervivencia" perfecta para ayudarte a evitar aumentar de peso durante las fiestas. Aunque todos esperamos con ansias los muchos...
Post on Mon, Dec 15, 2014 by Debi Silber, The Mojo Coach
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