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Alimentos fermentados: de temporada en la baja temporada
Just por estas fechas, el pasillo de frutas y verduras del supermercado empieza a parecer poco inspirador. Las opciones de temporada se limitan a vegetales de guarda como patatas, cebollas y calabazas de invierno, que están envejeciendo. Los cítricos son deliciosos, pero solo se pueden comer tantas naranjas y pomelos. Entonces, ¿a dónde recurrimos para entretener nuestro paladar hasta la primavera? ¿Qué hay...
Post on Wed, Jan 23, 2013 by Jared Rice
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Las cuatro F de la salud digestiva
La disfunción digestiva es una de las dolencias más comunes en la población actual. Síntomas como el reflujo ácido, la diarrea, el estreñimiento y la hinchazón se han vuelto tan normales que las personas a menudo no los...
Post on Wed, Jan 23, 2013 by Jared Rice
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Tendencias de salud de 2013
Los estadounidenses son cada vez más conscientes de lo que se llevan a la boca, de la cantidad de residuos que producen y de cómo mejorar sus entornos laborales. Un estudio realizado por The Value Institute de DGWB, una entidad de investigación en ciencias sociales con sede en California, utilizó estudios de observación para identificar...
Post on Wed, Jan 23, 2013 by Paula Gallagher
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Un programa de entrenamiento de intervalos de cardio para principiantes/intermedios/avanzados
¿Quieres potenciar tus resultados de fitness? El entrenamiento por intervalos es la forma más rápida de lograrlo. Con el entrenamiento por intervalos, utilizas ráfagas cortas de movimientos intensos durante un máximo de un minuto, y luego reduces tu ritmo cardíaco e intensidad durante unos minutos hasta que estés listo para aumentar la intensidad de nuevo....
Post on Tue, Jan 22, 2013 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Protocolos Naturales para el Manejo del Dolor
Millones de estadounidenses sufren de dolor, siendo esta una de las principales razones por las que las personas buscan atención médica. El enfoque convencional para el manejo del dolor a menudo implica medicamentos que conllevan muchos efectos secundarios y riesgos, como malestar gastrointestinal, adicción y deterioro del funcionamiento físico y mental. Afortunadamente, existen opciones naturales...
Post on Wed, Jan 16, 2013 by Margo Gladding
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Por qué la gordofobia arruinará tu salud
Todos conocemos a algunos fóbicos a la grasa. Son vestigios de una era pasada de modas dietéticas. Constantemente se refieren a las cosas como "engordantes" (una palabra que he llegado a odiar como nutricionista). Sus refrigeradores están llenos de versiones "light" y "sin grasa" de alimentos procesados de marca, cosas como aderezos para ensaladas sin...
Post on Tue, Jan 15, 2013 by Jared Rice
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Prevención de la gripe
Pensé que era solo en mi casa, pero al parecer el virus de la gripe está afectando a todo el mundo un poco más fuerte este año. Según los CDC, excepto por un par de estados, el virus de la gripe está muy extendido y el invierno apenas ha comenzado. Aunque la vacunación es la...
Post on Mon, Jan 14, 2013 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Sopa de pollo casera
No hay nada mejor que un plato caliente de sopa casera cuando no te sientes bien o simplemente quieres un poco de comida reconfortante y deliciosa. Esta receta combina verduras, pollo y mucho ajo para una comida reconfortante que se puede preparar en cualquier momento y no solo cuando hace frío. Normalmente la preparo el...
Post on Wed, Jan 09, 2013 by Paula Gallagher
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Nuevo producto: Extracto de café verde Pathway para perder peso
Si necesita un pequeño impulso con su propósito de Año Nuevo de perder peso, el Extracto de Café Verde Pathway podría ser justo lo que necesita. Recientemente, en su programa, el Dr. Oz habló sobre el extracto de café verde como una "píldora milagrosa para quemar grasa". Dijo que tomar extracto de café...
Post on Wed, Jan 09, 2013 by Paula Gallagher
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Propósitos que perduran
Una vez más llega la época del año (el principio) en que decidimos mejorar en el año venidero. El Año Nuevo puede ser un momento motivador para hacer cambios saludables en el estilo de vida. Y, sin embargo, las resoluciones de Año Nuevo están plagadas de un estigma de éxito a corto plazo que a...
Post on Tue, Jan 08, 2013 by Jared Rice
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Village Green Apothecary
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