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Confusión sobre el calcio: Mantener los huesos fuertes
El tema del calcio puede ser muy confuso. ¿Qué tipo debes tomar, cuánto debes tomar? Espero poder aclarar algunas de las confusiones y que podamos encaminarte hacia una salud ósea fuerte. Desde el apoyo a la salud ósea hasta la ayuda en la función muscular, además de desempeñar un papel crucial en el equilibrio hormonal, el calcio es un mineral esencial. El...
Post on Wed, Jul 05, 2023 by Paula Gallagher
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LDN: el medicamento compuesto que puede cambiarle la vida
En los últimos años, la naltrexona a baja dosis (NBD) ha ido ganando terreno en la comunidad médica como posible tratamiento para diversas enfermedades crónicas. Para quienes no la conocen, la...
Post on Mon, Jul 03, 2023 by Paula Gallagher
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Respirar con facilidad: 5 consejos sobre cómo mejorar la calidad del aire
La contaminación del aire puede causar efectos nocivos en nuestra salud. Según la American Lung Association, la mala calidad del aire puede provocar problemas respiratorios, ataques de asma,...
Post on Wed, Jun 28, 2023 by Paula Gallagher
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BCAA: El secreto para que tus entrenamientos sean más efectivos
¿Estás haciendo ejercicio, pero no ves resultados? ¿Buscas algo que te dé ese empujón extra en tus entrenamientos? Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) pueden ser lo que necesitas añadir a tus...
Post on Tue, Jun 27, 2023 by Paula Gallagher
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Esta temporada de verano: prioriza tu salud con estos consejos
¡Este verano, sigue estas sencillas reglas y tu cuerpo te lo agradecerá! 1. Elige porciones más pequeñas – usar el puño como guía para la porción de proteína animal y carbohidratos es...
Post on Mon, Jun 26, 2023 by Teri Cochrane
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6 beneficios para la salud del azafrán
Quizás conozca el azafrán como una de las especias más caras del mundo. El azafrán es una especia que proviene de los estigmas secos de la flor del crocus de azafrán y cada flor tiene solo tres estigmas. Una...
Post on Wed, Jun 21, 2023 by Paula Gallagher
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Trastornos de la metilación: Impacto en la salud mental y cómo corregir los desequilibrios
La metilación es un proceso bioquímico de extraordinaria importancia para la salud humana. Es una vía epigenética por la cual las moléculas de metilo (un átomo de carbono y tres de hidrógeno) se añaden a enzimas,...
Post on Tue, Jun 20, 2023 by Margo Gladding
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Lunes sin carne: Un giro a la ensalada Texas Caviar
Si tienes que ir a una comida compartida, esta versión del popular plato "Caviar de Texas" es una receta fácil y deliciosa de preparar. ¿Qué la hace tan...
Post on Mon, Jun 19, 2023 by Paula Gallagher
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Manejo de la ansiedad de alto funcionamiento
La ansiedad es una respuesta humana natural al estrés o al peligro. Es una sensación de inquietud, aprensión o preocupación que puede ir acompañada de síntomas físicos como aumento del ritmo cardíaco,...
Post on Wed, Jun 14, 2023 by Paula Gallagher
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El aminoácido taurina podría aumentar la esperanza de vida
Un nuevo estudio ha descubierto que la taurina puede prolongar la vida útil hasta un 12% en ratones. Los investigadores se preguntaron si la deficiencia de taurina podría ser un motor del proceso...
Post on Tue, Jun 13, 2023 by Paula Gallagher
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