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Vitaminas y Minerales: De la A al Zinc
El mundo de las vitaminas y los minerales puede ser confuso e intimidante. ¡Tan solo de la vitamina B hay ocho formas! En las próximas semanas, espero aportar un poco más de claridad sobre las vitaminas y los minerales, las razones por las que los necesitamos, las diferentes formas en que se presentan y la cantidad que debemos tomar. Comenzaremos desde el principio con la vitamina A. ¡El alimento más comúnmente asociado con...
Post on Mon, Jan 22, 2018 by Paula Gallagher
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Build-A-Bump – Optimizando la salud prenatal
Como nutricionista, una de mis pasiones es celebrar la singularidad de cada uno de mis clientes. Con el paso de los años, he estado ansiosa por aprender e incorporar pruebas genómicas y pruebas de laboratorio funcionales en mi práctica para ayudar a personalizar aún más las recomendaciones de...
Post on Wed, Jan 17, 2018 by Margo Gladding
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3 Sustancias tóxicas que debes evitar
Estoy muy preocupado por tres sustancias químicas que muchos de nosotros tenemos en nuestros hogares y que han demostrado ser extremadamente tóxicas. Dado que Scott Pruitt y la EPA han puesto recientemente en suspenso la prohibición de estas sustancias químicas, debemos ser cautelosos y extremadamente vigilantes para protegernos...
Post on Tue, Jan 16, 2018 by Rob Brown, MD
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Enfoque Natural para Resfriados, Gripe e Infecciones de Oído en Niños
Resfriados, gripe e infecciones de oído son algunas de las razones comunes por las que los padres llevan a sus hijos al médico. El mejor enfoque para un resfriado o gripe es prevenirlo en primer lugar. Enseñe a sus hijos que lavarse las manos regularmente, una buena nutrición...
Post on Mon, Jan 15, 2018 by Paula Gallagher
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Una dieta saludable tiene efectos positivos en los síntomas de la esclerosis múltiple
Un nuevo estudio revela que las dietas y los hábitos de vida saludables pueden ayudar a reducir los síntomas en personas con esclerosis múltiple (EM). Los investigadores examinaron a 7000 personas con EM y descubrieron que aquellas con las dietas más saludables tenían la menor cantidad de síntomas...
Post on Wed, Jan 10, 2018 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Pizza con base de coliflor
Sabes que la coliflor es una verdura de moda cuando la ves en el menú de una parrillada local. En lugar de costillas de primera, ¡podrías pedir un filete de coliflor! No es de extrañar, la coliflor es un superalimento versátil. Desde filetes hasta alitas de coliflor (¡!),...
Post on Tue, Jan 09, 2018 by Paula Gallagher
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El nuevo libro del Dr. Mark Hyman: "¿Alimentos? ¿Qué diablos debo comer?".
Este blog fue escrito por el Dr. Mark Hyman sobre su nuevo libro, Food. What the Heck Should I Eat? (Artículo republicado con permiso del Dr. Mark Hyman.) * * * Comer sano es más confuso que nunca. He estado estudiando nutrición durante...
Post on Mon, Jan 08, 2018 by Village Green Admin
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Quinoa, Apártate: Hay un Nuevo Grano en la Ciudad: Freekeh
Me topé con este grano en mi supermercado local mientras tachaba la quinua de mi lista. Para ser honesta, el nombre me llamó la atención primero y luego leí la etiqueta lateral. Alto en fibra, gran fuente de proteínas y fácil de preparar. ¡Me convenció! El freekeh, también...
Post on Wed, Jan 03, 2018 by Paula Gallagher
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¡Bienvenido 2018! Mi Propósito de Año Nuevo
Cuando leas esto, muchos estadounidenses ya habrán incumplido sus propósitos de Año Nuevo, ¡y eso que solo estamos en el segundo día! En nuestra casa, no solemos hacer propósitos (bueno, no en Año Nuevo, al menos). Intentamos no esperar a Nochevieja para probar algo nuevo. Cada día que...
Post on Tue, Jan 02, 2018 by Paula Gallagher
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4 maneras de ayudar a controlar el exceso de comida en estas fiestas
Te comiste el tercer panecillo, engulliste el puré de papas con salsa y devoraste ese segundo (ejem, tercer) trozo de pastel... ahora tu barriga se queja. Es la temporada de los excesos, y aunque parezca una buena idea en ese momento, nuestro sistema...
Post on Tue, Dec 26, 2017 by Paula Gallagher
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from 1110 reviews
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