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From Village Green Apothecary
Por qué cuidarse no es egoísmo... Es autopreservación
Me parece asombroso que las personas que son tan amorosas, amables y generosas con los demás a menudo son tan duras consigo mismas, especialmente las mujeres. Seguimos adelante y dando incluso cuando no queda nada. En algún momento, aprendimos que cuidarnos a nosotros mismos era egoísta y egocéntrico. Nada, sin embargo, podría estar más lejos de la verdad. No es egoísta, es autopreservación. Cuando te tomas el tiempo para nutrirte y cuidarte, en...
Post on Mon, May 15, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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El ejercicio mejora la función cerebral
Si quieres mejorar tu función cerebral, levántate y muévete. Una revisión reciente publicada en el British Journal of Sports Medicine ha encontrado que tan solo 45 minutos de ejercicio a la semana pueden mejorar la función cerebral en personas de 50 años o más. ¡Esto es ENORME! En...
Post on Wed, May 10, 2017 by Paula Gallagher
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Desayuno de hoy: Batido détox
Los batidos son una excelente forma de empezar el día. Rápidos de hacer y fáciles de llevar, también son una fantástica manera de incorporar nutrientes a tu cuerpo. Combinando agua de coco, kéfir y remolacha con algunas frutas y menta, este batido superalimento te mantendrá saciado hasta tu...
Post on Tue, May 09, 2017 by Paula Gallagher
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Nutrientes para unos ojos sanos
La vista es a menudo el primer sentido afectado por el tiempo y la mala nutrición. Los tres trastornos oculares más comunes son la degeneración macular, la retinopatía diabética y las cataratas. Afortunadamente, los exámenes oculares regulares pueden ayudar en la detección temprana y el tratamiento de trastornos...
Post on Tue, May 02, 2017 by Paula Gallagher
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5 aceites esenciales para el estrés y la ansiedad
Los aceites esenciales y los difusores están muy de moda en este momento. Se han utilizado durante siglos para calmar y curar. No solo se usan para que su hogar huela bien, también puede usar aceites esenciales para el estrés y como una forma natural de aliviar la...
Post on Mon, May 01, 2017 by Paula Gallagher
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Fuerza de voluntad
La fuerza de voluntad se define como una fuerte determinación. Pero a veces, por muy decididos que estemos, nos cuesta mantener la "fuerza de voluntad" para lograr nuestros objetivos. Ciertamente no es por falta de ganas de querer algo, entonces ¿qué nos frena? ¿Qué nos lleva a sabotearnos...
Post on Wed, Apr 26, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Almuerzo de hoy: Ensalada de primavera con espárragos, edamame y guisantes
Sé que digo que tengo muchos favoritos, pero los espárragos de temporada son definitivamente uno de ellos también. Los espárragos ofrecen una forma baja en calorías de mejorar tu dieta con vitamina K y folato para fortalecer los huesos, así como fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio,...
Post on Tue, Apr 25, 2017 by Paula Gallagher
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Masaje terapéutico para el dolor de espalda
En los Estados Unidos, el dolor lumbar encabeza la lista de trastornos por años perdidos por discapacidad. Los médicos de la Facultad de Ciencias de la Salud y la Rehabilitación de la Universidad de Indiana afirman que más del 50% de las personas que participaron en un estudio...
Post on Mon, Apr 24, 2017 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: hamburguesa de champiñones portobello
¿Por qué me gustan los champiñones portobello en mis reuniones en el patio trasero? ¡Porque son hongos! En serio, los champiñones portobello a la parrilla tienen un sabor casi tan sustancioso y carnoso como una hamburguesa de peso pesado, pero son más bajos en grasa, colesterol y...
Post on Wed, Apr 19, 2017 by Paula Gallagher
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Qué puede hacer para prevenir un derrame cerebral
Perdimos a un familiar por un derrame cerebral este fin de semana pasado. Desafortunadamente, no ha sido la primera vez que nos hemos visto afectados por derrames cerebrales. Los derrames cerebrales son la tercera causa principal de muerte en los Estados Unidos, así como la principal causa de...
Post on Tue, Apr 18, 2017 by Paula Gallagher
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from 1146 reviews
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