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10 consejos para la temporada de resfriados y gripe
Se acerca el invierno y la temporada de resfriados y gripe está en pleno apogeo. ¿Y quién quiere enfermarse durante las fiestas? ¡Yo no! Así que aquí tienes algunos consejos para ayudarte a mantener a raya los gérmenes y mantenerte sano esta temporada. 1. Vitamina D: El apoyo inmunológico es solo uno de los muchos beneficios de la vitamina D. Las investigaciones han demostrado que si tus niveles de vitamina D son bajos, tu sistema inmunológico sufre. Empieza...
Post on Tue, Nov 27, 2012 by Paula Gallagher
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Apoyar la Neuropatía Periférica de Forma Natural
La neuropatía periférica afecta a casi el 50% de las personas que padecen diabetes tipo 2. De hecho, la neuropatía periférica diabética (NPD) es el tipo más común de neuropatía o disfunción nerviosa. La NPD puede causar hormigueo, entumecimiento o dolor en las manos, brazos, pies y piernas. Y la prevalencia suele aumentar con la...
Post on Mon, Nov 26, 2012 by Paula Gallagher
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Agotamiento de nutrientes: Medicamentos para la diabetes
Según la American Diabetes Association, casi 26 millones de estadounidenses padecen diabetes. Aunque algunas personas con esta enfermedad pueden controlarla con dieta y ejercicio, muchas toman medicamentos como Metformina, un fármaco comúnmente recetado para personas con diabetes tipo 2. Si padece diabetes tipo 2, caminar 30 minutos al día puede ser muy eficaz, especialmente si...
Post on Mon, Nov 19, 2012 by Paula Gallagher
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Proteja contra Clostridium Difficile con probióticos
Administrar probióticos a pacientes con antibióticos podría reducir significativamente la incidencia de Clostridium difficile (C. diff) en hospitales, según una investigación de la Universidad McMaster y el Hospital for Sick Children publicada el martes en la revista Annals of Internal Medicine. El estudio encontró que el uso de probióticos podría reducir la diarrea asociada a...
Post on Wed, Nov 14, 2012 by Paula Gallagher
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Agotamiento de nutrientes: Corticosteroides
Los corticosteroides generalmente se recetan para afecciones que causan hinchazón e inflamación. Aplicados tópicamente, tomados en tabletas, usados como spray nasal o gotas para los ojos, o incluso como inhalador, existen muchas formas de tomar corticosteroides. Algunas de las afecciones para las que se recetan corticosteroides incluyen artritis, lupus, enfermedad renal, asma e incluso eccema....
Post on Tue, Nov 06, 2012 by Paula Gallagher
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Recordatorio de vitamina D
Con el cambio de horario, los días se acortan y la luz solar puede ser escasa para muchas personas. La deficiencia de vitamina D se convierte en una realidad, especialmente para quienes viven en climas del norte. Los niveles adecuados de vitamina D son de vital importancia para prevenir el raquitismo, así como para mantener...
Post on Mon, Nov 05, 2012 by Paula Gallagher
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Agotamiento de nutrientes: antidepresivos
Prozac, Zoloft y Paxil son solo algunos de los fármacos recetados con frecuencia que se encuentran dentro de una categoría de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS actúan aumentando la cantidad de serotonina (un neurotransmisor del bienestar) disponible. Algunas personas experimentan síntomas de depresión cuando ciertos químicos cerebrales se...
Post on Mon, Oct 29, 2012 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: rapini con pasta
El rapini, también conocido como brócoli rabe, es una verdura de hoja verde oscura que parece tener pequeños floretes de brócoli. Pertenece a la familia de la mostaza y tiene un sabor muy amargo. De niño, el rapini era un alimento básico en nuestra casa, especialmente cuando el clima se volvía más frío. En lugar...
Post on Wed, Oct 24, 2012 by Paula Gallagher
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Multivitamínico podría reducir el cáncer en hombres
Los resultados de un amplio estudio han demostrado que los hombres sanos que tomaron un multivitamínico durante al menos 10 años disminuyeron su riesgo de cáncer en un 8%. Puede que no parezca mucho, pero una disminución es una disminución, y cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular, el riesgo de cáncer...
Post on Mon, Oct 22, 2012 by Paula Gallagher
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¿Tienen sus hijos piojos?
Tengo muchos amigos con hijos a quienes les han mandado a casa por piojos. Por alguna razón, parece mucho más frecuente este año que otros años. Si a tu hijo le mandan a casa por piojos, por favor, por favor... en nombre de todos los padres, despioja a tus hijos y tu casa a fondo...
Post on Wed, Oct 17, 2012 by Paula Gallagher
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