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La AMA afirma que las Directrices Alimentarias para los Estadounidenses deberían indicar que la carne y los productos lácteos son...
Las Guías Alimentarias para Estadounidenses 2020-2025 deben seguir la recomendación de la Asociación Médica Estadounidense —la organización de médicos más grande de Estados Unidos— y establecer que “los productos cárnicos y lácteos son opcionales”. Esto podría ayudar a proteger a millones de estadounidenses de la obesidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 y otras epidemias de enfermedades crónicas que ahora están haciendo que...
Post on Tue, Jul 07, 2020 by Susan Levin, MS, RD, CSSD
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Almuerzo de hoy: batido verde para reforzar el sistema inmunitario
Este batido repleto de nutrientes no solo te dará un impulso de energía que te durará toda la tarde, sino que también está lleno de alimentos que refuerzan el sistema inmunológico. Una sola ración contiene fibra dietética, muchísimas vitaminas A, C, K y del...
Post on Mon, Jul 06, 2020 by Paula Gallagher
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4 remedios naturales para los viajes de verano
¡El verano finalmente está aquí! Ya sea que estés planeando unas vacaciones en casa, explorando joyas cercanas o aventurándote más lejos, aquí tienes algunos remedios naturales para mantenerte en plena forma y asegurar una aventura de verano sin problemas. Probióticos: Estudios han demostrado...
Post on Wed, Jul 01, 2020 by Paula Gallagher
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Elimina las grasas saturadas para un corazón sano
Elimine las grasas saturadas de su dieta para mantener su corazón sano. Esa fue una de las recomendaciones clave que el Comité Asesor de Pautas Alimentarias tuvo la semana pasada para las Pautas Alimentarias para Estadounidenses 2020-2025. Pero las Pautas Alimentarias deben indicar...
Post on Tue, Jun 30, 2020 by Susan Levin, MS, RD, CSSD
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Lunes sin Carne: Sándwich de Sandía y Tofu a la Parrilla
Como muchos productos de verano, la sandía es mejor cuando se sirve tal cual. No necesita adornos adicionales. Dicho esto, también es deliciosa servida en ensaladas y mezclada en bebidas, ¡e incluso la sandía ligeramente asada a la parrilla es excelente! La sandía...
Post on Mon, Jun 29, 2020 by Paula Gallagher
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Jardiner para Aliviar el Estrés
¿Sabías que la jardinería puede mejorar la salud mental y física, aumentar la calidad de vida, no costar casi nada y, además, ser divertida? Y la única desventaja... quizá un poco de tierra bajo las uñas. (Si no te gustan las uñas sucias, ¡usa...
Post on Wed, Jun 24, 2020 by Paula Gallagher
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Sostenibilidad y salud
Desde que comenzó la pandemia en marzo, muchos de nosotros nos hemos visto afectados tanto físicamente por la enfermedad, como emocionalmente, ya que los cambios rápidos, la incertidumbre y el aislamiento han eclipsado nuestras rutinas normales. Quizás te...
Post on Tue, Jun 23, 2020 by Teri Cochrane
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Desayuno de hoy: Batido de melón y jengibre
Este batido de melón y jengibre, rápido y fácil de hacer, es un refresco perfecto para el verano. Es bueno para el desayuno, pero también es un tentempié maravilloso. El melón es aproximadamente un 90% agua, por lo que es un gran capricho hidratante...
Post on Mon, Jun 22, 2020 by Paula Gallagher
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Relajarse con aceites esenciales
Los aceites esenciales son una forma de plantas, hierbas, flores, etc., que han sido sometidas a un proceso de extracción mediante destilación por vapor o agua, prensado en frío, uso de solventes u otros medios, para eliminar el aceite altamente concentrado. Los aceites...
Post on Wed, Jun 17, 2020 by Paula Gallagher
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Suplementos para Hombres
El Día del Padre está a la vuelta de la esquina, y el mejor regalo podría ser el regalo de la salud. Así como ciertos nutrientes son extra importantes para las mujeres, algunos son clave para los hombres. Incluso...
Post on Tue, Jun 16, 2020 by Paula Gallagher
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from 1109 reviews
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